Güneş ve UV Güvenliği Güvenlik Konuşması

Dış mekanda çalışan her ekip güneşi sıcaklık açısından düşünür — günün ne kadar sıcak olduğu, ne kadar su içileceği, gölgenin nerede olduğu. Bu gerçektir ve önemlidir, ama güneşi aslında iki tehlike iken tek bir tehlike gibi ele alır. Bu Güneş ve UV Güvenliği Güvenlik Konuşması (Güvenlik Konuşması / Saha Konuşması), ikincisini, hissedemediğiniz olanı ve çoğu insanın güneş maruziyetini yargılama biçiminin — ne kadar sıcak ve parlak hissettirdiğine göre — kalıcı hasarı yapan kısmı neden kaçırdığını anlatıyor.

Bu konuşmanın tamamını taşıyan ayrım şu: güneş sizi iki tamamen ayrı şekilde zarar verir, ve daha tehlikeli olanı hissedemezsiniz. Biri sıcaklıktır — sıcak bitkinliğine ve sıcak çarpmasına yol açan, arttığını hissettiğiniz ve yanıt verebildiğiniz termal yük. Diğeri ultraviyole radyasyondur — cildinize nüfuz eden ve hücrelerin yapısını değiştiren, şimdi güneş yanığına ve yıllar sonra cilt kanserine yol açan görünmez bir radyasyon biçimi. Bunlar farklı zaman ölçeklerinde farklı denetimlere sahip farklı tehlikelerdir. Sıcak için her şeyi doğru yapabilirsiniz — suyu içmek, molaları almak, serinlemek için gölgeyi kullanmak — ve yine de tam UV dozunu alabilirsiniz, çünkü radyasyona karşı örtünmek, sıcaktan serinlemekten farklı bir iştir. Ve UV, sıcağın verdiği gibi aynı gün geri bildirim vermez: hasar kümülatiftir, mevsimler ve yıllar boyunca sessizce birikir, ve cilt kanseri olarak ortaya çıktığında, ona yol açan maruziyet çok uzun zaman önce olmuştur.

Bu konuşmanın sınırı nerede#

Sıcak stresi konuşması güneşin termal tarafının sahibidir — bitkinlik, sıcak çarpması, serinlemek için su-dinlenme-gölge, aşırı ısınan vücut. Cilt tehlikeleri konuşması kimyasallardan, tahriş edicilerden ve temastan gelen cilt hasarının sahibidir. Bu konuşma güneşin bir UV radyasyon kaynağı olarak sahibidir — güneş yanığı, cilde ve gözlere uzun vadeli hasar, ve cilt kanseri, ve vücudu serinletmek yerine ışınları engelleyen korumanın. Soru vücudun aşırı ısınması ya da ciltteki bir kimyasal olduğunda o konuşmalar sahiptir; bu konuşma güneşten gelen görünmez radyasyonun ve onun size ulaşmasını engelleyen şeyin sahibidir.

UV radyasyondur, ve görünmezdir#

UV'nin hafife alınmasının kolay olmasının nedeni, o anda hiçbir şeyinin tehlikeli olarak kaydedilmemesidir. Sıcaklık değildir ve parlaklık değildir — UV, güneş ışığının ayrı, görünmez bir parçasıdır, üzerinize düştüğünü göremeyeceğiniz ya da hissedemeyeceğiniz bir radyasyon biçimi. Cilde nüfuz eder ve cilt hücrelerinin yapısını değiştirir, ki bu hem anlık güneş yanığını hem de uzun vadeli kanser riskini yönlendirir. Yer seviyesinde size ulaşan iki tür vardır: UVA, en bol olan, cildin üst katmanının ötesine nüfuz eder ve daha derin hasar ve kanser riskiyle bağlantılıdır, ve UVB, daha az derine nüfuz eder ama yine de güneş yanığına ve bazı cilt kanserlerine yol açar. Görünmez olduğu ve anlık acı vermediği için — güneş yanığı saatler sonra ortaya çıkar — durmanızı söyleyen doğal bir geri bildirim yoktur. Ana sorun budur: sıcakta vücudunuz uyarır; UV'de, hasar olana kadar hiçbir şey uyarmaz.

Doz birikir, ve izin günü yok#

İki gerçek UV'yi bir sahada yönetmeyi özellikle kolay kılar. Birincisi hasarın kümülatif olmasıdır. Mesleki güneş maruziyetinden kaynaklanan cilt kanseri genellikle bir kötü yanığın sonucu değildir — yıllarca dış mekan çalışması boyunca, bir seferde bir korumasız vardiya, emilen toplam dozdur. Korumasız güneşte her saat, ömür boyu bir toplama eklenir, bu da sıradan bir günde atladığınız korumanın zararsız olmadığı anlamına gelir; on yıllar sonra ödeyen bir riske yapılan bir yatırımdır. Birkaç ciddi güneş yanığı bile ömür boyu cilt kanseri riskini ölçülebilir şekilde artırır.

İkinci gerçek izin günü olmamasıdır. UV bulut örtüsünden geçer, bu yüzden bulutlu bir gün parlak ya da sıcak hissettirmese de yine de önemli bir doz verir. Yüzeylerden yansır — beton, metal, su, açık renkli malzemeler — bu yüzden sadece yukarıdan değil, alttan ve yandan da dozlanabilirsiniz. Ve günün ortasında en güçlüdür: güneşin yoğunluğu kabaca 10:00 ile 16:00 arasında zirve yapar, ki bu tam olarak çoğu işin olduğu zamandır. Tehlikeli kombinasyon, o pencerede serin, bulutlu bir gündür, güneş günü gibi hissettirmediğinde ve korumanın çıktığı zaman — ama UV dozu hâlâ düşmektedir. Ardından gelen kural, UV korumasının sıcak-ve-güneşli-gün önlemi olmadığıdır; her-dış-mekan-günü önlemidir.

Baret açığı ve ona karşı gerçekte nasıl korunulur#

UV'ye karşı korunmak serinlemek değil, engellemek ya da örtmek demektir, ve bir inşaat sahasında herhangi bir şeyden daha çok önem taşıyan bir açık vardır. Bir baret başın tepesini korur ama yüzü, kulakları, ense arkasını ve ön kolları tamamen açıkta bırakır — ve bunlar mesleki cilt kanserinin en yaygın bölgeleri arasındadır. Yani baret, ne kadar temel olsa da, güneş koruması değildir, ve bıraktığı açık alanlar tam olarak korumanın gitmesi gereken yerdir.

OSHA'nın güneş maruziyeti üzerine kendi rehberliği neyin işe yaradığını ortaya koyar: görünür ışığı geçirmeyen koruyucu giysi — sık dokulu ya da UPF dereceli kumaşta uzun kollar ve uzun pantolonlar; yüzü, kulakları ve boynu örtmek için bir geniş kenarlı şapka, ya da barete eklenen bir kenar ve ense gölgesi; gözleri korumak için UVA ve UVB'yi durduran UV engelleyici gözlükler; ve sık uygulanan SPF 15 ya da daha yüksek güneş kremi — ve yeniden uygulanan, çünkü bir vardiya boyunca terle ve sürtünmeyle çıkar. Bir görev için giysi ve gölge uygulanabilir olmadığında, güneş kremi yükün daha fazlasını taşır, ama örtünmenin bir yedeği olarak en iyi çalışır, yerine geçen olarak değil. Ve gölge önemlidir: molalarda, özellikle 10:00–16:00 zirve penceresinde onu arayın, ve işin izin verdiği yerde, en çok güneşe maruz kalan görevleri o pencerenin dışında planlayın. Gölgeyi ekibin molalar için zaten toplandığı yere koymak, onun gerçekten kullanılmasını sağlayan şeydir.

Yükümlülük nerede#

Güneş ve UV maruziyeti, özel bir OSHA standardı olmayan birkaç dış mekan tehlikesinden biridir, ve yıldırım ve sıcak ile aynı şekilde genel görev üzerinden yürür — bir ekleme ile.

Numaralı bir UV standardı yoktur. OSHA UV maruziyetini, tanınmış tehlikelerden arınmış bir işyeri gerektiren OSH Yasası'nın Genel Görev Maddesi, Bölüm 5(a)(1) altında ele alır, ve mesleki UV maruziyeti tanınmış bir tehlikedir. OSHA ayrıca güneş radyasyonunu KKD standardı, 1910.132(a) altında dolaylı olarak ele aldığını belirtmiştir — işverenler geniş kenarlı şapkalar ve uzun kollu giysi gibi etkili koruma kullanmalıdır, ve güneş kreminin bir görev için tek etkili araç olduğu yerde, o da kullanılabilir. Pratik rehberlik, OSHA'nın zararlı güneş maruziyeti cep kartı ve NIOSH'un dış mekan işçisi materyalleridir — her ikisi de danışsaldır, bağımsız bir yasal yükümlülük yaratmaz, ama "tanınmış korumanın" neye benzediğini tanımlar. Yaygın kabul gören bir mesleki UV maruziyet limiti yoktur. Birkaç ABD eyaleti belirli bir sıcaklığın üstünde gölge erişimini zorunlu kılar, bu yüzden bir eyalet kuralı belirli gereklilikler ekleyebilir. Federal sözleşmeli işte EM 385-1-1 güneşi ve sıcağı sağlık hükümleri içinde ele alır. Bir eyalet kuralı ya da bir sözleşme belirli bir gereklilik koyduğunda, o gereklilik geçerlidir.

Ne ters gidebilir?#

• Bir işçi sıcağı iyi yönetir — su, dinlenme, gölge — ama cildi açıkta tam UV dozunu alır.
• Koruma serin ya da bulutlu bir günde çıkar, UV hâlâ bulutlardan geçerken.
• Yüz, kulaklar, boyun ve ön kollar açıkta bırakılır çünkü baret "başı örter".
• Güneş kremi sabah bir kez uygulanır ve terli bir vardiya boyunca asla yeniden uygulanmaz.
• En çok güneşe maruz kalan görevler 10:00–16:00 zirvesinde gölge molası olmadan yapılır.
• UV betondan, metalden ya da sudan yansır ve gölgeli hissettiren alanları dozlar.
• Güneş gözlükleri atlanır, gözleri UVA ve UVB'ye açık bırakır.
• Yıllarca süren korumasız vardiyalar, rutin maruziyete kadar izlenen bir cilt kanserinde birikir.

Bunu nasıl doğru yönetiriz?#

• Güneşi iki tehlike olarak ele alın — sıcaktan serinleyin, ve UV'den örtünün; bunlar farklı işlerdir.
• Her dış mekan gününde korunun, sadece sıcak, parlak olanlarda değil — UV buluttan geçer ve yüzeylerden yansır.
• Baret açığını — yüz, kulaklar, boyun ve ön kollar — bir kenar, ense gölgesi ve kollarla örtün.
• UPF ya da sık dokulu giysi, bir geniş kenarlı şapka ve UV engelleyici gözlükler giyin.
• SPF 15+ güneş kremi kullanın ve vardiya boyunca yeniden uygulayın; onu örtünmenin bir yedeği olarak ele alın.
• Molalarda gölge arayın, özellikle 10:00–16:00 zirvesinde, ve güneşli görevleri mümkün olduğunda onun dışında planlayın.
• Gölgeyi ekibin zaten toplandığı yere koyun ki kullanılsın.
• Zamanla ciltteki değişiklikleri izleyin ve erken dile getirin — çoğu cilt kanseri erken yakalanırsa tedavi edilebilir.

Başlamadan önce#

• Açık cildin — yüz, kulaklar, boyun, ön kollar — sadece baş değil, örtülü ya da güneş kremli olduğunu doğrulayın.
• SPF 15+ güneş kreminin mevcut olduğunu ve vardiya boyunca yeniden uygulama planı olduğunu doğrulayın.
• Geniş kenarlı şapkaların ya da baret kenarları ve ense gölgelerinin mevcut olduğunu doğrulayın.
• Göz koruması için UV engelleyici gözlüklerin mevcut olduğunu doğrulayın.
• Molalar için ekibin toplandığı yere konmuş gölge olduğunu doğrulayın.
• Planın UV'yi sadece sıcak parlak günlerde değil, serin ve bulutlu günlerde de dikkate aldığını doğrulayın.
• Güneşli görevlerin, işin izin verdiği yerde 10:00–16:00 zirvesinin dışında planlandığını doğrulayın.
• Federal işte, EM 385-1-1 güneş ve sıcak hükümlerinin yerinde olduğunu doğrulayın.

Konuşalım#

• Şu anda cildinizin baretin örtmediği hangi kısımları açıkta?
• Serin, bulutlu bir günde, güneş korumanız çıkar mı — UV hâlâ oradayken bile?
• En son ne zaman güneş kremi yeniden uyguladınız, ve kulaklarınızda, boynunuzda ve ön kollarınızda var mı?
• Molalar için gölgemiz nerede, ve gerçekten kullanacağımız bir yer mi?

Sonuç olarak#

Güneş sizi iki tamamen ayrı şekilde zarar verir, ve daha tehlikeli olanı hissedemezsiniz. Sıcaklık, arttığını hissettiğiniz ve su, dinlenme ve gölgeyle yönettiğiniz termal yüktür. UV, cilde nüfuz eden ve hücreleri değiştiren görünmez bir radyasyon biçimidir, şimdi güneş yanığına ve yıllar sonra cilt kanserine yol açar — farklı denetimlere sahip farklı bir tehlike, yani sıcağı kusursuz yönetip yine de tam UV dozunu alabilirsiniz. İki gerçek onu yönetmeyi kolay kılar: hasar kümülatiftir, bir kötü yanık yerine yıllarca süren korumasız vardiyaların toplamı, yani sıradan bir günde atladığınız koruma on yıllar sonra ödeyen bir riske yatırımdır; ve izin günü yoktur, çünkü UV bulutlardan geçer, betondan, metalden ve sudan yansır, ve sıcak ve parlak hissettirsin ya da hissettirmesin 10:00–16:00 arasında zirve yapar. Bir sahada en çok önem taşıyan açık, bir baretin yüzü, kulakları, boynu ve ön kolları açıkta bırakmasıdır — mesleki cilt kanserinin en yaygın bölgeleri — yani koruma tam oraya gitmelidir: UPF ya da sık dokulu giysi, geniş kenarlı şapka ya da baret kenarı ve ense gölgesi, UV engelleyici gözlükler, vardiya boyunca yeniden uygulanan SPF 15+ güneş kremi, ve molalarda gölge. Görev, numaralı bir UV standardı olmadığından, OSHA'nın güneş cep kartı ve NIOSH tarafından yönlendirilen Genel Görev Maddesi 5(a)(1) ve KKD standardı 1910.132(a) üzerinden yürür. Herhangi bir dış mekan günü için test tek bir sorudur: hissedebildiğim sıcaktan sadece serinlemiş değil — hissedemediğim radyasyona karşı korunmuş muyum?

Güneş ve UV güvenliği hakkında sıkça sorulan sorular#

Güneş güvenliği sadece sıcak güvenliğinin bir parçası değil mi?

Hayır — aynı kaynaktan iki ayrı tehlikedir. Sıcaklık, bitkinliğe ve sıcak çarpmasına yol açan, hissettiğiniz ve serinlemek için su, dinlenme ve gölgeyle yönettiğiniz termal yüktür. UV, cilde nüfuz eden ve güneş yanığına ve cilt kanserine yol açan görünmez radyasyondur, örtünerek ve ışınları engelleyerek yönetilir. Sıcak için her şeyi doğru yapıp yine de tam UV dozunu alabilirsiniz, çünkü serinlemek ve örtünmek farklı işlerdir. Bu konuşma UV yarısıyla ilgilidir.

Serin ya da bulutluysa, yine de güneş korumasına ihtiyacım var mı?

Evet. UV bulut örtüsünden geçer, bu yüzden bulutlu bir gün parlak ya da sıcak hissettirmese de yine de önemli bir doz verir. Ayrıca betondan, metalden ve sudan yansır, bu yüzden sadece yukarıdan değil, etrafınızdaki yüzeylerden de dozlanabilirsiniz. En tehlikeli durum, 10:00–16:00 penceresinde serin, bulutlu bir gündür, güneş günü gibi hissettirmediğinde ve korumanın çıktığı zaman — ama UV hâlâ düşmektedir. Her dış mekan gününde korunun, sadece sıcak parlak olanlarda değil.

Baretim başımı örtüyor — bu yeterli değil mi?

Hayır. Bir baret tepeyi korur ama yüzü, kulakları, ense arkasını ve ön kolları tamamen açıkta bırakır — ve bunlar mesleki cilt kanserinin en yaygın bölgeleri arasındadır. Baret darbe için temeldir ama güneş koruması değildir. Yüzü, kulakları ve boynu örtmek için bir kenar ve ense gölgesi ekleyin, ön kollar için uzun kollar giyin, ve açıkta kalan herhangi bir cilde güneş kremi kullanın.

Güneş kremi giysi ve gölgeyle nasıl uyum sağlar?

Giysi, geniş kenarlı şapka, güneş gözlükleri ve gölge birincil korumadır çünkü UV'yi fiziksel olarak engellerler. SPF 15 ya da daha yüksek güneş kremi önemlidir, özellikle örtemeyeceğiniz cilt için, ama yerine geçen olarak değil, örtünmenin bir yedeği olarak en iyi çalışır — ve vardiya boyunca yeniden uygulanmalıdır çünkü terle ve sürtünmeyle çıkar. Bir görev için örtünmek uygulanabilir olmadığında, güneş kremi yükün daha fazlasını taşır, ama örtülü alanlar yine de daha korunaklıdır.

Yanmıyorsam UV hasarı neden önemli?

Çünkü hasar kümülatif ve büyük ölçüde görünmezdir. Mesleki cilt kanseri genellikle tek bir yanığın sonucu değil, yıllarca süren dış mekan çalışması boyunca emilen toplam dozdur, yani asla görünür bir güneş yanığına dönüşmeyen maruziyet bile ömür boyu bir riske eklenir. UV yol boyunca göz hasarına ve erken cilt yaşlanmasına da yol açar. Cilt kanseri olarak ortaya çıktığında, ona yol açan maruziyet çok daha önce olmuştur — bu yüzden sadece yandığınızda değil, sıradan günlerde korunmak asıl noktadır.

UV maruziyeti için bir OSHA standardı var mı?

Numaralı bir UV standardı yoktur. OSHA UV maruziyetini, tanınmış tehlikelerden korunmayı gerektiren Genel Görev Maddesi, Bölüm 5(a)(1) altında ele alır, ve güneş radyasyonunu KKD standardı 1910.132(a) altında dolaylı olarak da ele aldığını belirtmiştir. Pratik rehberlik, danışsal olan OSHA'nın zararlı güneş maruziyeti cep kartı ve NIOSH'un dış mekan işçisi materyalleridir. Bazı eyaletler belirli bir sıcaklığın üstünde gölge erişimini zorunlu kılar. İşverenler, bilinen UV risklerini görmezden geldikleri için Genel Görev Maddesi altında cezalandırılabilir.

Güneş ve UV güvenliği güvenlik konuşmasının PDF'ini indirin#

Bu güneş ve UV güvenliği güvenlik konuşmasını baskıya hazır PDF olarak edinin — İngilizce, İspanyolca, Portekizce ve Türkçe olarak mevcut. Yazdırın, ekibe dağıtın ve ekteki katılım çizelgesinde imzaları toplayın.

Download the PDF — ücretsiz hesap gerekir. Yeni üyeler 5 ücretsiz indirme hakkı kazanır.

İlgili güvenlik konuşmaları#

• Sıcak Stresi
• Cilt Tehlikeleri
• Şiddetli Hava
• Aşırı Hava Koşulları

Kaynaklar#

• OSHA, Protecting Yourself in the Sun / Harmful Sun Exposure (cep kartı rehberliği: koruyucu giysi, geniş kenarlı şapkalar, UV gözlükleri, SPF 15+, gölge 10:00–16:00; danışsal, bir standart değil): https://www.osha.gov/sites/default/files/publications/OSHA3166.pdf
• CDC/NIOSH, Sun Exposure at Work — Outdoor Workers (görünmez radyasyon olarak UV; UVA/UVB; güneş yanığı ve cilt kanseri riski): https://www.cdc.gov/niosh/outdoor-workers/about/sun-exposure.html
• OSHA, Standard Interpretation — güneş kremi ve güneş radyasyonu 1910.132(a) altında (güneş radyasyonu KKD standardı altında dolaylı olarak ele alınır): https://www.osha.gov/laws-regs/standardinterpretations/1998-04-16

Bu konuşma, eğitim amaçlı genel farkındalık rehberliğidir. İşvereninizin sağlık-tehlikesi ya da güneş- güvenliği programının, KKD standardının, OSH Yasası Genel Görev Maddesinin, geçerli eyalet gölge kurallarının, ciltteki değişikliklerin tıbbi değerlendirmesinin ya da yetkin bir kişinin görevlerinin yerine geçmez ve tıbbi ya da hukuki tavsiye değildir. Değişen bir ben ya da cilt lezyonu fark ederseniz, tıbbi bir değerlendirme arayın.

Written by FieldSafetyTalk's safety professional — a CSP, ASP, CHST and OSHA Authorized Outreach Trainer with 14+ years of international construction safety experience across federal, heavy civil, and industrial projects.

Ele alınan tehlikeler